Känner du att gymmet inte är helt för dig eller att du inte känner dig redo att börja träna på ett gym än? Men vill ändå börja träna och komma i bättre form? 

Då är detta träningsprogramet för dig! 

​

Med en enkel ingång och enkla övningar som beskrivs detaljerat i träningsplanen får du en strak grund att stå på i din träning. Programmet innehåller övningar för hela kroppen uppdelat på flera dagar i veckan för att både bli stark, gå ner i fett och samtidigt bygga muskler. 

​

Detta är ett enkelt program som vänder sig till dig som är relativt ny med styrketräning och pågår under 6 veckor men kan köras om på nytt.

 

Programmet är inte individanpassat eller med coach utan då får man beställa personlig träning.​